피부 건강에 좋은 식품 추천! 노형동치과

 

 

 

 

안녕하세요! 노형동치과 루아치과입니다!

 

건조한 요즘과 같은 시기에는 피부 건강이

상하기 쉽기 때문에 평소에

잘 관리를 해주시는 것이 좋은데요.

 

피부 건강에 도움을 주는 식품,

어떤 것들이 있는지

아래에서 한번 확인해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 피부 건강 도움 식품!

 

시금치에는 철분과 엽산, 엽록소와

마그네슘, 비타민A, C, E, 섬유질,

식물성 단백질 등이 풍부합니다.

 

이는 우리 몸에 다양한 영양을

공급할 수 있게 해주며 시금치에 있는

각종 비타민이 항산화 작용을 하여

피부의 건강을 도와줄 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 피부 건강 도움 식품!

 

셀러리에는 비타민K가 풍부하게

함유되어 있어 혈액순환을 돕고

고혈압을 방지, 완화하는 데에 도움을 줍니다.

 

또한 스트레스 수치를 낮추는

작용을 하여 피부 개선에도 좋은데요.

 

수분이 풍부하고 천연 나트륨,

칼륨이 함유되어 있어

피부가 건조해지는 것을 막고

주름살을 예방할 수 있게 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 피부 건강 도움 식품!

 

피망에는 하루 필요량 이상의

비타민C가 함유되어 있습니다.

 

더불어 식이섬유와 비타민B6

역시 만힝 들어있는데요.

 

특히 주름을 예방하는 데에 도움을 주고

피부의 혈액순환을 원활하게 하는

카로티노이드가 풍부해 피부 건강을

지키는 데에 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 피부 건강 도움 식품!

 

연어는 스트레스와 불안감, 우울감 등을

날리는 데에 도움을 주는데요.

 

또한 심장과 뼈, 뇌의 건강을

지키는 역할을 하는 비타민D의

하루 필요량을 채워줄 수 있습니다.

 

오메가-3 불포화지방산 역시 풍부해

여드름 피부를 개선하는 데에 도움을 줍니다!

 

 

 

 

 

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제주 루아치과의원