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일상 :)

근육 형성에 도움주는 식품! 노형동치과 루아치과가 추천합니다!

치아지킴 2020. 8. 25. 18:45

 

 

 

 

안녕하세요, 노형동치과 루아치과입니다!

 

근육은 운동과 함께 식품 섭취에

신경을 써서 형성하는 것이 좋은데요.

 

그렇다면 근육 형성에 도움을 주는

식품에는 어떤 것들이 있을까요?

 

노형동치과 루아치과에서

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

 

제주 루아치과의원

제주치과, 제주시 이도2동 위치, 야간진료, 임플란트, 치아교정, 사랑니발치, 치아미백, 심미보철 등 진료안내.

ruadc.co.kr

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 근육 형성 도움 식품!

 

닭고기는 다이어트나 근육을

만들 때 많은 분들이 찾는 식품인데요.

 

닭고기는 다른 고기에 비해

지방 함량이 낮으면서도

단백질 함유량이 높아 근육 형성에

좋은 도움을 줄 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 근육 형성 도움 식품!

 

고구마는 탄수화물이 필요할 때

섭취하면 좋은 식품입니다!

 

고구마는 혈당 수치를 천천히

올리기 때문에 공복감이 늦게 찾아오고

장과 소화에 좋은 섬유질도

풍부하게 함유하고 있습니다.

 

또한 항산화 작용을 하는 비타민A와

비타민B도 함유하고 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 근육 형성 도움 식품!

 

소고기에는 좋은 단백질과 함께

근육 조직에 좋은 영향을 주는

아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

주요 비타민, 미네랄도 많이 들어 있으며

특히 근육 생산에 관여하는

공액리놀레산이라는 물질이 들어 있어요!

 

 

 

 

 

 

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