스트레스 해소 식품, 제주시치아교정 루아치과가 소개합니다!

 

 

 

 

안녕하세요, 제주시치아교정 루아치과입니다!

 

스트레스는 만병의 근원이라는

말이 있듯이 이로 인해 불러오는

여러 악영향이 많은데요.

 

그렇다면 스트레스 해소에 도움을

주는 식품에는 어떤 것들이 있을까요?

 

제주시치아교정 루아치과에서

지금 소개해드리겠습니다!

 

 

 

 

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제주 루아치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

제주시치아교정 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

오렌지에는 스트레스를 받았을 때

나오는 호르몬인 코르티솔과

혈압을 정상적으로 돌리는 역할을 하는

비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

 

스트레스로 인해 신체 기능이

떨어졌을 때 비타민C가 면역체계를

강화시켜 원기를 되찾는 데에

도움을 줄 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

제주시치아교정 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

고구마는 탄수화물이나 당분이 가득한

간식을 먹고 싶은 욕망을 줄일 수 있는

좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

 

고구마는 체내에서 서서히 처리되는

영양소를 풍부하게 제공하며

식이섬유소, 베타카로틴, 비타민이 많이

들어 있어 오랫동안 포만감을

느끼게 하고 스트레스를 감소시켜줍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주시치아교정 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

시금치에는 스트레스 호르몬인

코르티솔을 조절하는 마그네슘이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

코르티솔의 수치를 관리함으로써

기분을 조절할 수 있게 됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

제주시치아교정 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

블루베리에는 항산화 성분과

비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

블루베리는 세포를 회복시키고

보호하는 완전식품입니다.

 

또한 식이섬유소가 풍부한 반면

칼로리는 낮아 다이어트에도 좋습니다!