눈을 건강하게 하는 식품은? 노형동치과 루아치과에서 알려드립니다~!

 

 

 

 

안녕하세요, 노형동치과 루아치과입니다!

 

시력은 노화가 진행될 수록

체감이 될 정도로 떨어지는데요.

 

조금이나마 이를 방지하고 눈을

건강하게 관리하기 위해서는

어떤 식품이 도움을 줄 수 있을까요?

 

노형동치과 루아치과에서

눈 건강에 좋은 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 식품!

 

케일, 시금치 등과 같은 녹색 채소에는

루테인, 제아잔틴 등과 같은

성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이러한 성분은 세포를 건강하게

유지시키고 지키는 항산화 성분인데요.

 

몸 안에서 해로운 광선을 걸러주는

역할을 하여 눈 건강을 보호해줍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 식품!

 

굴에는 아연이 풍부하게

함유되어 있습니다.

 

아연이 부족할 경우 백내장, 시력 손상,

야맹증에 대한 위험이 증가하는데요.

 

이를 방지하기 위해 아연을 충분히

섭취하여 시력 감퇴를 늦추는 데에

도움을 얻을 수 있습니다!

 

굴 외에도 가재, 연어, 소고기, 우유

등을 통해 아연을 섭취하실 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

노형동치과 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 식품!

 

고구마에는 비타민A, 비타민C가

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

고구마 한 컵 분량에는 하루에

필요한 비타민A의 양을 채울 수 있으며

다양한 비타민이 눈 건강은 물론

우리 몸 각종 장기에 좋은

효과를 제공할 수 있습니다!

 

 

 

 

www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

제주 루아치과의원