심장에 안좋은 영향 미치는 식품, 제주임플란트 루아치과가 알려드려요~!

 

 

 

안녕하세요! 제주임플란트 루아치과입니다!

 

심장 건강은 연령과 관계 없이

일찌감치 챙기시는 것이 좋은데요.

 

한번 손상되면 다시 건강을

회복하기가 어렵기 때문입니다!

 

제주임플란트 루아치과에서

심장에 좋지 않아 피하는 것이 좋은 식품,

지금 소개해드리겠습니다!

 

 

 

 

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제주 루아치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 심장에 안좋은 식품!

 

탄산음료에 함유되어 있는 당분은

심장에 특히 위험합니다.

 

이러한 당분은 혈압과 중성지방을

증가시켜 체중을 불게 하고 심장질환의

위험을 높이기 때문인데요!

 

최근 연구에 따르면 탄산음료와 같은

당분이 많이 든 음료는 2주에 한번만

섭취해도 심혈관질환의 위험을

급격히 높아지게 한다는 결과가 나타났습니다!

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 심장에 안좋은 식품!

 

프렌치프라이는 포화지방과

트랜스지방, 나트륨의 함량이 높습니다.

 

이로 인해 심장 건강에 안좋은

영향을 미칠 수 있는데요.

 

이를 줄이기 위해서는 감자를 튀길 때

기름에 살짝 튀긴 뒤 올리브 오일로

다시 튀기고, 소금을 조금만 뿌리는 등의

요리법을 사용하시는 것이 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 심장에 안좋은 식품!

 

버터는 마요네즈, 사워크림 등과

함께 포화지방이 많이 함유된

식품으로 손꼽히는데요.

 

이로 인해 콜레스테롤의 수치를 높이고

동맥경화 등과 같은 질환의

위험을 높일 수 있으니 주의해야 합니다!

 

버터나 마요네즈 대신 아보카도를

사용하는 등의 방법을 사용하시는 것이 좋습니다.