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일상 :)

스트레스 해소에 도움주는 식품, 제주사랑니 루아치과에서 추천!

치아지킴 2019. 10. 7. 16:30

 

 

 

 

안녕하세요! 제주사랑니 루아치과입니다!

 

현대인들과 스트레스는 뗄래야

뗄 수 없는 관계라고 할 수 있는데요.

 

스트레스가 장기적으로 지속되면

각종 질병을 유발할 수 있습니다.

 

제주사랑니 루아치과에서

스트레스 해소 효과 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

 

제주 루아치과의원

제주치과, 제주시 이도2동 위치, 야간진료, 임플란트, 치아교정, 사랑니발치, 치아미백, 심미보철 등 진료안내.

ruadc.co.kr

 

 

 

 

 

 

 

 

제주사랑니 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

호두는 심혈관계 반응을

무디게 하는 효능을 지니고 있습니다.

 

호두에 함유되어 있는 불포화지방산이

혈액 중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고

비타민B1, 무기질도 풍부하여

피부 건강, 노화 방지 효과도 얻을 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주사랑니 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

홍차는 스트레스로 인한 심리적

감정 저하의 회복을 돕고

기분을 좋게 해준다는 연구 결과가 있습ㄴ다.

 

홍차를 섭취한 후 스트레스 상황

후 코티솔(스트레스 호르몬)의 수치가

낮아지는 현상도 발생하는데요.

 

반대로 커피는 스트레스 호르몬의

수치를 높일 수도 있으니

과다 섭취에 주의해주세요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주사랑니 루아치과에서

알려드리는 스트레스 해소 식품!

 

생선, 그 중에서도 등 푸른 생선의

경우 오메가-3 불포화지방산이

포함되어 있어 스트레스 호르몬을

조절하고 우울증을 예방하는 데에

도움을 줄 수 있습니다.

 

생선의 이러한 효과를 극대화시키기

위해서는 매주 2번 이상씩은

섭취하시는 것이 좋습니다!

 

 

 

 

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