뇌 기능 향상시키는 방법! 제주치과추천 루아치과에서 소개해요~!

 

 

 

 

안녕하세요! 제주치과추천 루아치과입니다!

 

뇌는 사용하지 않으면 점점

기능이 쇠퇴하게 되는데요.

 

이를 방지하고 기능을 향상시키는

방법에는 어떤 것들이 있을까요?

 

제주치과추천 루아치과에서

뇌 기능 향상시키는 방법!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

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제주 루아치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 뇌 기능 향상 방법!

 

뇌 기능 향상에는 생선을

자주 드시는 것이 도움이 됩니다.

 

일주일에 두번 이상 생선을

섭취하면 뇌 건강 활성화에

좋은 효과를 보이는데요.

 

특히 등 푸른 생선에 함유되어 있는

기름에는 오메가-3 불포화지방산이

들어 있어 뇌 건강은 물론

신체 전반적인 건강에 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 뇌 기능 향상 방법!

 

운동을 하면 뇌 기능 향상에

도움을 얻을 수 있습니다!

 

세월이 흘러 뇌세포의 생성이

느려지고 뇌 조직은 그 크기가

점점 줄어들 수 있는데요.

 

규칙적으로 운동할 경우

뇌로 가는 혈액량을 증가시켜

산소 공급을 늘림으로써

뇌 조직을 크게 늘어나기 때문에

뇌를 보호할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 뇌 기능 향상 방법!

 

스트레스 해소가 뇌 기능

향상에 도움을 줄 수 있습니다!

 

스트레스를 반복적으로 받으면

장기 기억력 등에 관여하는

뇌의 해마 부위가 줄어든다는

연구 결과가 있습니다.

 

따라서 스트레스를 받았을 경우

충분한 휴식을 취하시거나

운동, 취미 생활 등을 통해

빨리 해소하시는 것이 좋습니다!