불면증 치유를 위한 식품! 제주도치과 루아치과에서 추천합니다!

 

 

 

 

안녕하세요! 제주도치과 루아치과입니다!

 

불면증은 현대인들에게서

흔히 볼 수 있는 질환 중 하나입니다.

 

일상 생활에 많은 불편함을

초래하는 불면증에는 어떤 음식이

도움을 줄 수 있을까요?

 

제주도치과 루아치과에서

불면증에 도움주는 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

제주 루아치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 불면증에 좋은 식품!

 

체리는 수면 사이클을 조정하는 데에

도움을 주는 호르몬인

멜라토닌이 풍부하게 들어 있습니다.

 

실제로 체리주스를 매일 마시면

그렇지 않은 사람에 비해

양질의 수면을 취할 수 있다는

연구 결과도 있는데요.

 

특히 만성적인 불면증에

시달리는 분들에게 추천할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 불면증에 좋은 식품!

 

바나나는 아침을 상쾌하게 여는 데에

도움이 되는 과일입니다.

 

또한 잠을 잘 자게 하는 데에도

효과를 보일 수 있는데요.

 

바나나에 풍부한 마그네슘, 칼륨은

근육의 긴장을 이완시켜

몸을 편안하게 만들고

숙면을 취할 수 있도록 돕습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 불면증에 좋은 식품!

 

대추는 불안감, 초조함을 동반한

불면증 환자에게 도움을 줍니다.

 

심장 기능을 촉진하고 혈액 순환을

원활하게 하는 작용을

할 수 있는 식품인데요.

 

그냥 드셔도 좋지만 따뜻한 차로

드시면 숙면에 도움이 됩니다 :)