제주도치과 : 탈모에 좋은 음식 알려드립니다!

안녕하세요! 제주도치과 루아치과입니다!

최근 탈모에 대한 고민은

나이, 성별 관계 없이 현대인들에게서

나타나고 있는데요.

그만큼 스트레스 받는 일이 많다는

증거이기도 하겠죠? :(

그래서 제주도치과 루아치과에서

탈모에 좋은 음식을 준비했습니다!

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 첫번째! 검은콩입니다!

검은콩에는 모발 성장의 필수 성분인

시스테인과 아미노산이 풍부한데요!

이들 성분은 모발 성장에 도움을 주기 때문에

탈모에 좋은 음식으로 검은콩이
빠지지 않고 등장하는 이유랍니다!

또한 콩에는 불포화지방산,

비타민 E 성분이 풍부해 혈액순환에 좋고

두피에 영양공급을 원활하게 해

탈모에 좋은 것으로 알려져있어요~

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 두번째! 녹차입니다!

녹차에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있어요!

이 폴리페놀은 활성산소의 작용을 억제하고

두피 세포의 성장을 돕는데요.

또한 녹차의 카테킨 성분이

탈모를 유발하는 호르몬을 억제해

탈모에 좋다는 연구결과도 있습니다!

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 세번째! 견과류입니다!

호두에는 비타민 B1과 비타민 E 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 혈액순환을 돕고

단백질과 불포화지방산, 미네랄 성분이

풍부해 모발 성장에 도움을 주죠!

또한 잣에는 미네랄과 셀레늄이 들어있고

알파-리놀레산이 함유되어 있어

혈액 순환 장애로 인한 탈모에

도움을 주는 식품들입니다!

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 네번째! 마늘입니다!

마늘에 들어있는 대표적인 성분은 바로

매운 냄새를 내는 알리신입니다.

이 알리신은 신진대사를 높이고, 면역력에

도움을 주는 것으로 잘 알려져 있는데요.

더불어 혈전 발생을 예방하고

두피의 혈행 개선에 도움을 주는 성분입니다!

마늘에는 이외에도 비타민 B, 비타민 C,

칼슘, 철, 아연 등 여러 영양소가

풍부하게 함유되어 있습니다!

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 다섯번째! 달걀입니다!

달걀 노른자에는 단백질과 비타민 B군에 속하는

비오틴 성분이 풍부하게 들어있습니다!

이 성분은 지방과 단백질의 정상적

신진대사에 필수적인 물질인데요.

이 성분으로 인해 탈모, 비듬, 지루성 피부염

등에 달걀이 효과적이라고 할 수 있어요~

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 여섯번째! 현미입니다!

현미를 흰 쌀밥 대신 섭취하면

인슐린 분비 촉진으로 인한 호르몬 불균형을

미연에 방지할 수 있습니다!

이는 탈모 예방에 효과적이라는 뜻이에요!

또한 현미에는 섬유질, 단백질, 비타민,

미네랄 등이 함유되어 있어

모발의 영양 공급원으로 좋습니다!

더불어 트립토판과 타이로신 성분이

멜라닌 색소 생성에 관여를 해

머리를 검게 만드는 데에도 일조할 수 있어요.

(출처: 하이닥)

제주도치과 루아치과에서 알려드리는

탈모에 좋은 음식 일곱번째! 해조류입니다!

미역, 다시마, 파래와 같은 해조류에는

머리카락의 주성분과

손상된 머리카락을 재생시키는 비타민 A,

비타민 E, 비타민 D, 요오드, 식이섬유,

미네랄 등이 품부하게 함유되어 있습니다!

이를 통해 탈모 예방과 건강한 머릿결 유지에

큰 도움이 된다고 할 수 있어요!