제주임플란트 : 두통에 좋은 음식!

안녕하세요! 제주임플란트 루아치과입니다!

많은 현대인들의 고질적인 질병 중 하나라고 하면

두통을 빼놓을 수 없는데요~

직장인들은 물론이고 학생, 주부 할 것없이

두통으로 고생하시는 분들이 많습니다.

그래서 제주임플란트 루아치과가 준비했습니다!

두통에 좋은 음식!

어떤 것들이 있는지 지금 알아볼까요?

(출처: 코메디닷컴)

제주임플란트 루아치과에서 알려드리는

두통에 좋은 음식 첫번째! 바로 커피입니다!

커피는 특히 계절적 알레르기에 의한

두통에 큰 효과를 보입니다.

커피에 들어있는 항산화 물질이 혈액 속

히스타민의 분비를 감소시키면서

알레르기 반응을 진정시키고 두통을 줄이는데요.

다만 커피에 들어있는 카페인은

혈관을 수축시키기 때문에

지나치게 드시지 마시고 하루에 한잔 정도가

적당한 양이라고 할 수 있어요~

(출처: 코메디닷컴)

제주임플란트 루아치과가 알려드리는

두통에 좋은 음식에는 바나나도 있어요!

바나나는 고질적인 두통을 완화시키는 데에

효과적인 과일입니다.

바나나에는 마그네슘이 풍부해

혈관을 이완시키고 두통을 누그러뜨리는데요.

또한 칼륨도 풍부해 손실된 전해질의

균형을 잘 맞춰주기도 합니다!

특히 숙취를 치유하는 데에 좋은 식품이니

술 마시기 전에 바나나를 먹어

칼륨을 보충해두시면 두통과 메스꺼움을

예방할 수 있게 된답니다!

(출처: 코메디닷컴)

제주임플란트 루아치과가 알려드리는

두통에 좋은 음식, 다음은 요구르트입니다.

우리 몸의 칼슘 수준이 낮으면 두통이 유발되는데요.

요구르트는 그런 칼슘을 보충해줍니다.

특히 지방이 전혀 들어있지 않은

그리스식 요구르트는 아주 좋습니다.

요구르트에 베리를 넣어 같이 드시면

숙취 퇴치에도 좋은데요~

요구르트를 매일 125g씩 한달 간 섭취한 여성은

염증, 복부 팽만감, 두통이 감소했다는

연구결과도 있어요!

(출처: 코메디닷컴)

제주임플란트 루아치과가 알려드리는

두통에 좋은 음식! 아몬드입니다.

아몬드에는 트립토판이라는 성분이 풍부합니다.

이 트립토판은 기분을 좋게 만드는 세로토닌의

분비를 도와주는 효과가 있는데요.

또한 아몬드에는 마그네슘도 풍부해

근육과 혈관 이완에 좋습니다~

아몬드에 있는 살리신 성분은 진통제로도

사용되니 긴장성 두통의 치료제로 탁월하답니다!

(출처: 코메디닷컴)

제주임플란트 루아치과에서 알려드리는

두통에 좋은 음식~ 버섯도 있어요!

버섯에는 리보플라빈이라고 불리는

비타민B2가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 세포 에너지를 만드는 데에

중요하게 작용하는데요.

비타민B2 역시 두통을 완화하거나 예방하는 데에

좋은 성분이랍니다.

버섯 외에도 브로콜리, 시금치에

리보플라빈이 풍부하게 들어있어요!