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일상 :)

콜레스테롤 감소 효과 식품, 제주도치아교정 잘하는 루아치과에서 추천!

치아지킴 2019. 6. 11. 17:50

 

 

 

 

안녕하세요! 제주도치아교정 루아치과입니다!

 

우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL은

혈관에 쌓여서 혈관을 좁히고

혈전을 생성시켜 동맥경화, 심혈관질환 등을

유발하는 원인으로 작용합니다.

 

이러한 나쁜 콜레스테롤을 없애는

효과를 지닌 식품에는 어떤 것이 있을까요?

 

제주도치아교정 루아치과에서

콜레스테롤 감소 효과 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치아교정 루아치과에서

알려드리는 콜레스테롤 감소 효과 식품!

 

사과에는 수용성 섬유질, 펙틴 등

피토영양성분들이 풍부하게

함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 콜레스테롤의 산화를

방지하고 체내 흡수를 방해하는데요.

 

이를 통해 동맥경화지수를 낮추고

몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시키는

효과를 얻을 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치아교정 루아치과에서

알려드리는 콜레스테롤 감소 효과 식품!

 

현미에는 비타민E, 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을

향상시키는 효과를 지니고 있습니다.

 

더불어 나쁜 콜레스테롤의 수치는

낮춰주는 피토스테롤이라는 성분이

많이 함유되어 있기도 한데요.

 

도정하지 않은 곡류의 경우

용해성 섬유가 풍부하여

동맥의 벽에 붙는 콜레스테롤을 배출하는

역할을 할 수 있게 됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치아교정 루아치과에서

알려드리는 콜레스테롤 감소 효과 식품!

 

견과류에는 리놀렌산과 같은

불포화지방산이 풍부합니다.

 

불포화지방산은 혈중 콜레스테롤의

수치를 낮추기 때문에 동맥경화를

예방하는 효과를 제공할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

 

제주 루아치과의원

제주치과, 제주시 이도2동 위치, 야간진료, 임플란트, 치아교정, 사랑니발치, 치아미백, 심미보철 등 진료안내.

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