스트레스 완화시키는 식품! 제주임플란트치과 루아치과에서 추천!

 

 

 

 

안녕하세요! 제주임플란트치과 루아치과입니다.

 

스트레스는 만병의 근원이라는

말이 있듯이 스트레스는 우리 몸에

안 좋은 영향을 미치는 요소인데요.

 

이러한 스트레스 완화에 도움을 주는

음식에는 어떤 것들이 있을까요?

 

제주임플란트치과 루아치과에서

스트레스 완화 효과 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트치과 루아치과에서

알려드리는 스트레스 완화 효과 식품!

 

마늘은 강한 항산화 효과를

지니고 있는 것으로 잘 알려져 있죠.

 

마늘의 주성분이라 할 수 있는 알리신이

암, 심장질환 등과 같은 여러 질환을

예방하는 데에 도움을 주기 때문인데요.

 

스트레스를 받으면 면역체계가 약해지기

때문에 여러 질환에 대한 위험이 높아지는데

마늘을 통해 이를 예방할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트치과 루아치과에서

알려드리는 스트레스 완화 효과 식품!

 

아스파라거스에는 엽산이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

엽산은 분노를 가라앉히고

기분을 진정시키는 효과가 있는데요.

 

아스파라거스는 일반적으로

찌거나 구워서 먹는 경우가 많고

잘게 썰어서 스프에 넣어서

드시는 방법도 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트치과 루아치과에서

알려드리는 스트레스 완화 효과 식품!

 

블루베리, 블랙베리 등과 같은

베리류에는 안토시아닌이 풍부합니다.

 

안토시아닌은 인지력을 향상시키는

효과를 지니고 있는데요.

 

더불어 비타민C가 스트레스를

예방하는 도움을 줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

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제주 루아치과의원