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일상 :)

바나나는 어떤 효능이 있을까? 제주도임플란트 잘하는 루아치과에서 소개해요!

치아지킴 2019. 4. 16. 18:50

 

 

 

 

안녕하세요! 제주도임플란트 루아치과입니다!

 

바나나는 다양한 방법으로

많이 섭취하시는 과일인데요!

 

이러한 바나나는 맛도 좋지만

우리 건강에도 좋은 효과를

제공할 수 있습니다~!

 

제주도임플란트 루아치과에서

바나나가 지닌 건강 효능!

지금 소개해드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도임플란트 루아치과에서

알려드리는 바나나 건강 효능!

 

바나나에는 칼륨이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이 덕분에 몸 속에 쌓이는 나트륨을

몸 밖으로 배출할 수 있도록 합니다!

 

나트륨은 부종이나 혈압 상승을

유도하는 경향이 있어 이를 방지할 수 있어요.

 

이로 인해 바나나를 많이 섭취하면

고혈압을 예방하고 완화하는 데에

도움을 받을 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도임플란트 루아치과에서

알려드리는 바나나 건강 효능!

 

바나나에는 수면을 유도하는

성분이 몸 안에서 생성되는 것을

돕는 성분이 함유되어 있습니다!

 

더불어 마그네슘이 풍부해 우울증과

불면증에도 도움을 주는데요.

 

더불어 스트레스를 많이 받아

몸 안에 활성산소가 많이 생기면

노화와 질병의 원인이 될 수 있는데

바나나에 함유된 베타카로틴, 비타민E가

몸 속 활성산소를 제거하고

노화를 예방할 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도임플란트 루아치과에서

알려드리는 바나나 건강 효능!

 

바나나의 칼로리는 낮지 않지만

탄수화물이 25% 가량 있으며

비타민A, C가 풍부하여 지방 함량이

적다는 특징이 있습니다.

 

바나나는 섭취를 하면 포만감을 주고

지방 함량이 적어 하루에

많은 양을 먹지 않으면 다이어트에

도움을 줄 수 있어요!

 

 

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

 

제주 루아치과의원

제주치과, 제주시 이도2동 위치, 야간진료, 임플란트, 치아교정, 사랑니발치, 치아미백, 심미보철 등 진료안내.

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