무더운 여름날, 냉방병 조심하세요! 제주도치과추천

안녕하세요! 제주도치과추천 루아치과입니다!

여름이 되면 시원하고 에어컨 빵빵한 곳에서

하루종일 있고 싶은 기분이 들죠!

하지만 지나치게 에어컨 바람을 쐬면

찾아오는 불청객, 냉방병이 있습니다!

제주도치과추천 루아치과에서

냉방병에 대해 자세히 알려드립니다!

제주도치과추천 루아치과에서 알려드리는

냉방병에 대한 모든 정보!

우선 냉방병이란 무엇일까요?

냉방병은 냉방이 된 실내외 실외의

온도 차가 심할 때 신체가 적응하지 못해

발생하는 질병을 말합니다!

가벼운 감기몸살 증상이 나타나기도 하고

정신적으로 스트레스나 피로감을

느끼기 때문에 업무나 공부에 지장을 줄 수 있어요!

제주도치과추천 루아치과에서 알려드리는

냉방병에 대한 모든 정보!

냉방병은 앞서 말씀 드렸듯이

실내와 실외의 온도차가 5~8도씨 이상

지속적으로 차이가 날 때

발생하기 쉬운 환경이 조성되는데요.

이를 방지하기 위해서는 지나친 냉방이나

바깥과의 온도가 크게 차이나지 않도록

몸을 적응시키는 것이 중요합니다!

제주도치과추천 루아치과에서 알려드리는

냉방병에 대한 모든 정보!

실내와 실외의 온도차가 너무 클 때는

체온의 유지를 위해 피부 혈관의 수축을

동반한 혈액순환의 이상,

자율신경계 기능 변화 등의 증상이 나타납니다.

이로 인해 뇌의 혈류량, 장운동 조절,

스트레스 ,호르몬 분비 등에

영향을 미쳐 우리 몸에 좋지 않습니다!

심할 경우 근육 수축이 불균형하여

근육통이 생기거나

호르몬 이상으로 인해 월경불순이

생길 수 있으므로 주의해주셔야 해요!

얼굴이나 손, 발 등이 화끈거리고

가슴이 두근거리거나

계속 열을 생산하여 쉽게 피로가 오는 것도

냉방병의 증상이라 할 수 있어요.

제주도치과추천 루아치과에서 알려드리는

냉방병에 대한 모든 정보!

이러한 냉방병을 예방하기 위해서는

다음과 같은 사항을 잘 지켜주세요!

1. 실내외 온도 차이는 5~6도씨 이내,

사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향 조절

2. 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 주의

3. 에어컨 가동 후 2~4시간마다 5분 이상

창문을 열어 환기시키기

4. 에어컨은 항상 청결하게 유지

5. 혈액순환을 위해 가벼운 근육 운동이나

스트레칭 자주 하기