산후우울증 유발하는 산후비만 예방하기! 제주도치과

안녕하세요! 제주도치과 루아치과입니다!

출산을 하면 임신의 과정이 모두

끝났다고 생각하시지만

출산 후의 관리도 굉장히 중요합니다!

자칫 잘못하면 태아와 엄마 모두의

건강을 위협하는 산후우울증!

산후우울증을 유발할 수 있는

산후비만을 예방하는 방법!

제주도치과 루아치과에서 알려드립니다.

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 산후비만 예방법!

우선 산후우울증은 왜 오는 것일까요?

산후우울증은 호르몬의 급격한 변화,

수면장애, 출산 후 불편한 몸의 통증,

육아에 대한 불안감과 스트레스 등

여러가지 요인들이 작용하여 발생합니다!

그 중 가장 큰 영향을 끼지는 것은

임신 전과 달라진 체형과 외모에

적응을 못해서 생기는 것인데요.

이로 인해 출산 후 나타나는 비만 증상을

미리 예방하는 것이 중요합니다.

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 산후비만 예방법!

산후비만은 임신 중에는 태아를 위해

잘 먹고, 출산 후에는 수유와

육아를 위해 체중관리에 신경을 쓰지 못해

나타나기 쉬운 질환입니다.

이로 인해 스트레스와 우울증이

겹쳐서 발생하기도 하는데요.

비만은 우리 몸에 여러가지 부작용을

가져올 수 있으므로 방지하는 것이 좋습니다!

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 산후비만 예방법!

비만을 예방하고 치료하기 위해

무리하게 다이어트를 하는 것도

출산으로 인해 약해져있는 몸에는

무리를 줄 수 있습니다.

따라서 무리한 식사조절보다는

운동량을 늘려 기초 대사량을 높이는 것이

바람직한 다이어트 방법입니다!

제주도치과 루아치과에서

알려드리는 산후비만 예방법!

산후 6개월 내에는 릴랙신 호르몬이

분비되는 시기입니다.

릴랙신은 아기가 세상 밖으로

잘 나올 수 있도록 엄마의 골반이

쉽게 벌어지게 돕는 호르몬인데요.

반대로 이 호르몬을 이용하면

벌어지고 틀어진 골반을 다시 되돌릴 수

있는 시기라고 할 수 있겠죠?

산후비만은 체중감량과 더불어

골반의 교정이 이루어져야

몸 전체적인 균형을 바로 잡을 수 있습니다!