눈을 건강하게 하는 생활습관! 제주임플란트 루아치과가 추천해요 :D

 

 

 

안녕하세요! 제주임플란트 루아치과입니다!

 

시력은 세월이 흐를 수록 점점 떨어지고

눈의 건강도 나빠지기 마련인데요.

 

눈을 건강하게 지킬 수 있도록 하는

생활습관에는 어떤 것들이 있을까요?

 

제주임플란트 루아치과에서

눈 건강 지키는 생활습관!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

제주 루아치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 생활습관!

 

눈에 좋은 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

비타민C가 풍부한 과일과 채소 등이

눈 건강에 도움을 주는데요.

 

비타민C는 백내장의 위험을 낮춰준다는

연구 결과가 있으며 더불어 루테인, 제아잔틴 등의

카로티노이드는 망막을 보호하는 작용을 합니다.

 

이러한 성분들은 케일과 시금치 등과 같은

암녹색 채소에 많이 있으며

황반 변성과 백내장의 위험을

낮춰주는 것으로 알려져 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 생활습관!

 

정기적으로 검진을 받으시는 것이 좋습니다.

 

정기 검진은 연령과 관련된

황반 변성을 조기에 발견합니다.

 

시력 감퇴는 티나지 않게 서서히

일어나기 때문에 꾸준히 검진을

받으시면서 질환을 예방하는 것을 추천해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 생활습관!

 

운동을 꾸준히 하시는 것이 좋습니다.

 

심장 박동 수가 높이면

백내장의 위험을 줄여준다는

연구 결과가 존재하는데요.

 

또한 황반 퇴화의 발병율 또한

낮아진다는 연구도 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

제주임플란트 루아치과에서

알려드리는 눈 건강 생활습관!

 

자외선을 차단하기 위해 선글라스를

착용하시는 것이 좋습니다.

 

자외선을 차단하면 백내장의 위험을

낮출 수 있고 태양의 가시광선을 막아

망막이 손상되는 것을

방지하는 효과가 있습니다!