티스토리 뷰

일상 :)

단백질 풍부한 식품은? 제주도치아교정 루아치과가 알려드립니다!!

치아지킴 2020. 2. 13. 17:05

 

 

 

 

안녕하세요, 제주도치아교정 루아치과입니다!

 

단백질은 우리 몸을 구성하는

중요한 성분으로 부족할 경우

여러 건강적인 해를 끼치기 때문에

잘 관리하시는 것이 좋은데요.

 

제주도치아교정 루아치과에서

단백질 풍부한 식품에 대해

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

 

제주 루아치과의원

제주치과, 제주시 이도2동 위치, 야간진료, 임플란트, 치아교정, 사랑니발치, 치아미백, 심미보철 등 진료안내.

ruadc.co.kr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치아교정 루아치과에서

알려드리는 단백질 풍부한 식품!

 

두부는 100g 당 단백질이 약 9g 정도

함유되어 있는 고단백 식품입니다.

 

더불어 여덟 가지의 필수 아미노산이

모두 들어있기 있으며 마그네슘, 구리,

아연, 비타민B1 등 다양한 영양소를

풍부하게 얻을 수 있게 됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치아교정 루아치과에서

알려드리는 단백질 풍부한 식품!

 

호박씨는 원래 마그네슘이

풍부하기로 유명하다고 할 수 있는데요.

 

단백질 역시 많이 있으며 약 1/4컵에

10g 가량이 함유되어 있습니다.

 

호박씨는 그냥 드시는 것 보다

말려서 드시는 것이 섭취가 더 편합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

제주도치아교정 루아치과에서

알려드리는 단백질 풍부한 식품!

 

아몬드의 1/4컵에는 단백질이

약 7.5g 정도가 들어있습니다.

 

더불어 구리, 마그네슘, 비타민E 등과

같은 우리 건강에 도움을 주는 성분이 많으며

특히 불포화지방산이 함유되어 있어

각종 질환을 예방할 수 있도록

면역력을 키우는 역할도 할 수 있습니다!

 

 

 

 

저작자표시 비영리 변경금지

'일상 :) ' 카테고리의 다른 글

건강에 좋은 항산화 성분, 제주시임플란트 루아치과가 추천합니다!  (0) 2020.02.24
눈을 건강하게 하는 생활습관! 제주임플란트 루아치과가 추천해요 :D  (0) 2020.02.19
태교에 좋은 식품, 제주임플란트치과 루아치과가 소개합니다!  (0) 2020.02.10
ADHD 증상 완화 식품, 제주임플란트 루아치과에서 추천합니다~!  (0) 2020.02.05
폐 건강에 도움주는 식품, 제주임플란트치과 루아치과에서 소개합니다!  (0) 2020.01.28
댓글