제주도치아교정 :: 먹을 것을 참지 못하는 의외의 이유!

안녕하세요.

제주도치아교정, 루아치과입니다.

다이어트를 위해 식단을 짜고,

아무리 그만먹으려 다짐을 해도

또다시 무엇인가를 먹고 있는

자신을 발견한다면,

체중감량에 실패할 확률이 

높아질 수 밖에 없는데요.

오늘 제주도치아교정 루아치과에서는

다이어트에 실패하지않기위해 알아야 할

먹는것을 참지 못하는 의외의 이유를 알아볼게요.

제주도치아교정, 스트레스

지루하거나 스트레스를 받는 상황에

무엇인가 먹고 있는 자신을 발견한다면,

주의할 필요가 잇어요.

뇌는 항상 자극받기를 원하고,

뇌의 세로토닌 수치를 높이기 위해

음식과 과자를 원하게 되요.

또한, 스트레스를 받게되면,

스트레스 호르몬인 코르티솔이

방출되기 때문에 식욕이 왕성해질 수 있어요.

제주도치아교정, 수면부족

하루 7시간 정도의 충분한 수면을 취하지 않으면,

하루동안 식욕에 영향을 주는 호르몬인

그렐린과 렙틴이 분열되요.

그리고 수면 시간이 짧으면 두뇌에는

에너지와 자극을 찾게되는데요.

따라서 지방과 설탕 함량이 

높은 음식을 원하게될 가능성이 커져요.

제주도치아교정, 과음

술을 마시고 찾아오는 심각한 허기는

단지 뇌가 일으키는 착각이아니에요.

알코올이 체내에 들어가면,

에너지 칼로리 때문에 혈장치가

일시적으로 감소하게 되요.

알코올을 처리하기위해 우리몸이

움직이는 것인데요.

이렇게 혈당 수치가 안정화되면,

허기가 지면서 무언가를 계속 먹게 되는 것이에요.