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일상 :)

감기에 도움주는 음식! 제주교정 잘하는 루아치과에서 추천 :)

치아지킴 2019. 7. 24. 12:17

 

 

 

 

안녕하세요! 제주교정 루아치과입니다!

 

따뜻한 여름에도 실내와 실외의 기온차로

인해서 감기가 발생하기도 하는데요.

 

한 번 걸리면 답도 없다는 여름 감기,

이를 예방하고 완화하는 데에

도움을 주는 식품에는 어떤 것들이 있을까요?

 

제주교정 루아치과에서

감기에 도움주는 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주교정 루아치과에서 알려드리는

감기에 도움주는 식품!

 

도라지는 목감기에 좋습니다.

 

도라지에는 섬유질, 칼슘, 철분

등이 풍부하게 들어있는데요.

 

사포닌, 이눌린 등의 성분이 점액 분비를

도와서 기침, 가래를 해소하는

효능을 제공할 수 있습니다!

 

또한 염증 치료 기능도 있어

해열, 진통, 목감기에 좋고 미세먼지로부터

폐를 보호하는 데에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

제주교정 루아치과에서 알려드리는

감기에 도움주는 식품!

 

오미자는 기침 진정에 도움을 줍니다.

 

오미자에는 유기산이 풍부하여

특유의 새콤한 맛이 느껴지는데요.

 

이 성분이 폐를 수렴하여 기침을

멎게하는 효능을 지니고 있습니다!

 

특히 시잔드린이라는 성분은

호흡중추를 자극하여 진해거담작용에

효과를 지니고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제주교정 루아치과에서 알려드리는

감기에 도움주는 식품!

 

콩나물국은 감기 예방에 좋습니다.

 

콩나물에는 단백질, 무기질,

비타민A, B, C 등이 풍부한데요.

 

이 성분들은 면역력을 강화하여

감기 예방에 도움을 줍니다.

 

게다가 콩나물의 비타민C는 가열을 해도

50% 이상이 남아있어 파를 넣어

국으로 드시면 효과가 있습니다!

 

 

 

 

 

http://www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

 

제주 루아치과의원

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