호흡기 건강 지키는 생활습관! 제주교정치과 루아치과에서 소개해요!

안녕하세요! 제주교정치과 루아치과입니다!

날이 추워지고 건조해져

호흡기 건강이 나빠지신 분들,

많이 계실텐데요.

이럴 때일 수록 호흡기 건강 관리에

더욱 유의하셔야 한다는 거 알고 계시죠?

제주교정치과 루아치과에서

호흡기 건강 지키는 생활습관!

지금 소개해드리겠습니다~!

제주교정치과 루아치과에서

알려드리는 호흡기 건강 위한 생활습관!

호흡기에 좋은 따뜻한 차를

수시로 드시는 것이 좋습니다.

특히 오미자, 도라지, 생강, 구기자 등

기관지와 폐 건강에 도움을 주는

식품을 이용하여 차를 우려내면

호흡기 건강에 좋은 효과를 줍니다!

이외에도 무, 양파, 배, 콩나물 등

하얀색을 띄는 채소에는

호흡기 건강에 좋은 안토크산틴이

함유되어 있어 섭취하시는 것이 좋아요!

제주교정치과 루아치과에서

알려드리는 호흡기 건강 위한 생활습관!

흡연이 호흡기 건강에

좋지 않다는 것은 익히 알려진

사실이라고 할 수 있습니다!

담배 연기에는 4천개가 넘는

유해 물질이 함유되어 있어

폐암을 유발하는 주요 원인이 됩니다.

급성 기관지염, 폐기종,

천식 등을 악화시킬 수 있으므로

금연은 필수입니다!

제주교정치과 루아치과에서

알려드리는 호흡기 건강 위한 생활습관!

위생 관리와 건조한 환경 개선에

철저하신 것이 좋습니다!

특히 어린이, 노약자의 경우 외출 후

손발을 꼼꼼하게 씻고

개인 위생을 철저하게 관리해야 합니다.

실내 적정 습도를 항상 유지하고

건조한 공기가 완화되도록

해주시는 것을 추천합니다!

제주교정치과 루아치과에서

알려드리는 호흡기 건강 위한 생활습관!

호흡기 건강이 약해졌다고

운동을 쉬는 것은 건강에

도움이 되지 않습니다.

적당한 운동은 꾸준히 해주시는 것이 좋으며

건강 관리에 항상 신경을 써주셔야 합니다!

무리하지 않은 적당한 유산소 운동을

매일 꾸준히 해주시면 호흡기 질환은 물론

각종 질병 예방에 도움이 됩니다!