제주치아교정 ● 다리 굵어지는 나쁜 습관들을 알아보자!

안녕하세요. 제주치아교정 루아치과입니다.

날이 갈수록 붓고 굵어지는 다리,

적게먹고 운동을 하는데도 변화가 없다면,

자신의 잘못된 습관 때문일 수 있어요.

오늘도 무심코 지나버리는 습관들

제주치아교정 루아치과와 함께알아볼까요?

제주치아교정 루아치과 출처 news1

습관적으로 다리를 꼬는 자세는

가장 먼저 골반을 틀어지게 만들어요.

삐뚤어진 골반은 좌우 비대칭

근육을 만들어 통증을 유발하며,

혈액과 림프의 흐름을 방해해

부종과함께 살이찌는 원인이돼요.

또한 장시간에 책상에 앉아있는

직장인들은 혈액순환이 저하되

쉽게 몸이 붓고 다리가 굵어질 수 있어요.

수시로 스트레칭을 해 혈액순환을 헤주세요 :)

제주치아교정 루아치과 출처 news1

여성의 자존심과 정비례한다는 하이힐.

다리각선미를 돋보이게하고 단신의 약점을

보완해주는 효과가있쬬.

하지만 장시간 굽 높은 하이힐을

신게 될 경우 발은 피로감을 느끼고,

척추는 몸의 균형을 잡기위해 변형이 생겨요.

가급적 굽이 4센티 이상은 피하고,

착용시간도 하루 3시간을 넘지 않는것이 좋아요.

그리고 짝다리는 한쪽다리에만 

체중을 싣고있어 체형불균형을 불러와요.

척추에 무리를 주어 골반이 기울어질 수 있고

소화방해와 변비를 유발할 수 있어요.

제주치아교정 루아치과 출처 news1

꽉 끼는 바지 스키니진을 오래 입으면

다리가 저리는 현상을 한번쯤은 경험해 봣을텐데요.

이는 혈액순환이 원활하지 않기 떄문에

다리건강에 좋지 않을 뿐만아니라 혈액순환 장애는

몸을 냉하게 냉대하나 질염과 같은

여성질환을 유발할 수 있어요.

또한 작은 신발을 신게되면

자신도모르게 자세와 걸음걸이를망쳐요.

다리에 부하가걸리고 종아리에

불필요한 근육을 발달시켜

다리가 굵어질 수 있어요.