제주야간치과 :: 고구마가 다이어트에 좋은 진짜 이유는?
안녕하세요. 제주야간치과 루아치과입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮아서 포만감을 주며,음식물을 천천히 소화시켜과식을 예방하는 효과가 있어요. 오늘 제주야간치과 루아치과에선고구마가 다이어트에 좋은 이유를 알려드릴게요! 제주야간치과, 안정적인 에너지 공급 고구마의 천연 당분은 혈류로천천히 방출되어 체중증가와 관련된혈당스파이크를 일으키지 않기 때문에균형잡히고 규칙적인 에너지를 공급해요. 만약 빵, 흰쌀, 파스타, 시리얼 등의탄수화물 섭취를 통해 혈당스파이크가 일어나면,굶주림을 자극하여 식욕을 증가시키게 되며,다이어트를 망칠 수 있어요. 제주야간치과, 칼륨 섭취 칼륨이 많이 함유돼있는 식품을 챙겨먹는 것도저염식 다이어트 방법 중 하나인데요. 칼륨은 심장박동과 신경 신호를조절하는 중요한 전해질 중..
치과 :)
2018. 4. 17. 13:52
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