눈을 건강하게 하는 음식은? 제주치과추천 루아치과가 소개합니다!

 

 

 

안녕하세요, 제주치과추천 루아치과입니다!

 

눈 건강은 세월이 지나면서

자연스럽게 나빠지게 되는데요.

 

노화로 인한 대표적인 퇴행성 안질환에는

백내장, 황반변성, 녹내장 등이 존재합니다.

 

이러한 퇴행성 눈병은 생활이나 식습관을

건강하게 유지하면 노화 속도를

크게 낮출 수 있다는 장점이 있는데요.

 

제주치과추천 루아치과에서

눈 건강을 지켜주는 식품에 대해

지금 소개해드리겠습니다!

 

 

 

 

www.ruadc.co.kr/default/community/community04.php

제주 루아치과의원

 

 

 

 

 

 

 

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 눈 건강에 좋은 식품!

 

당근과 달걀에는 비타민A가

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이는 눈을 튼튼하게 하는 데에

도움을 줄 수 있는데요!

 

비타민A뿐만 아니라 비타민C,

비타민E 등이 풍부한 식품을 드시면

실명을 유발하는 질병의 위험을 줄이고

진행을 늦출 수 있도록 돕습니다!

 

 

 

 

 

 

 

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 눈 건강에 좋은 식품!

 

시금치, 케일, 브로콜리 등과

같은 식품에는 루테인이 풍부하게

함유되어 있습니다.

 

루테인 성분은 망막의 피해를

막는 역할을 하여 눈 건강을 지켜주는데요.

 

특히 녹황색 채소에 많이 함유되어 있으므로

이 점 참고해서 섭취해주세요!

 

 

 

 

 

 

 

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 눈 건강에 좋은 식품!

 

고등어, 연어, 참치 등과 같은

생선에는 오메가-3 불포화지방산이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

오메가-3 불포화지방산은 노인성

황반변성과 같은 눈병을

막고 병의 진행 속도를 늦추는 역할을 해요!