집중력 향상에 도움 주는 식품! 제주치과추천 루아치과가 소개합니다!

안녕하세요, 제주치과추천 루아치과입니다!

날이 부쩍 추워져 면역력도 떨어지고

건강에 많은 어려움을 겪기 쉬운 시기인데요.

더불어 집중력이 쉽게 흐트러지기 쉬워

업무나 학업에 어려움을 겪을 수도 있습니다.

제주치과추천 루아치과에서

집중력 향상에 도움을 주는 음식!

지금 소개해드리겠습니다~!

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 집중력 향상 식품!

카페인은 활기를 주고 집중력을

높이는 데에 도움을 줍니다.

커피, 초콜릿, 에너지 음료 등에

함유되어 있는 카페인은

단기간의 각성효과를 줄 수 있는데요!

하지만 자주 섭취하고 과다하게

마실 경우 효과의 지속 시간이

더 짧아질 수 있고

신경과민, 불안 등과 같은 후유증을

유발할 수 있으니 주의해주세요!

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 집중력 향상 식품!

설탕은 뇌에서 에너지원으로 활용됩니다.

설탕이나 탄수화물이 몸 속에서

대사과정을 거쳐 만들어진

포도당이 에너지로 사용되기 때문인데요!

단기 기억력, 사고 과정, 정신능력 향상

등에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 설탕 역시 과다하게 섭취할 시

반대로 기억력 장애를 일으킬 수

있기 때문에 적당량 섭취하는 것이 좋습니다!

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 집중력 향상 식품!

생선에 풍부한 오메가-3 지방산은

뇌의 기능 향상, 발달에

필수적인 요소라고 할 수 있습니다.

치매와 뇌졸중의 위험을 낮추고

기억력 감퇴의 속도를 늦추며

특히 나이가 들수록 쇠퇴하는 기억력을

향상하는 데에 도움을 줍니다!

제주치과추천 루아치과에서

알려드리는 집중력 향상 식품!

아보카도와 전곡은 심혈관계 질환의

위험을 낮춰주고 혈액순환을

원활하게 만들기 때문에

뇌 세포 활성화에 도움이 됩니다!

뇌의 활동에는 혈액순환이 중요하기 때문에

기억력, 집중력 등의 향상을 유도합니다!