제주치과 : 턱관절이 아플 때, 주의사항

안녕하세요! 제주치과 루아치과입니다!

최근 턱관절 환자분들이 급증해

치과에도 많은 문의가 들어오고 있습니다.

현대인의 고질병 중 하나로 자리잡고 있는

턱관절 통증

일상생활에서 턱관절 환자분들께서

주의해야 할 것들은 무엇이 있을까요?

제주치과 루아치과에서 지금 알려드리겠습니다 :)

제주치과 루아치과에서 알려드리는

턱관절 환자 주의사항

먼저 음식을 드실 때는 되도록 작고

부드러운 음식 위주로 섭취하시는 것이 좋습니다.

딱딱하고 질긴 음식은 피하시고

큰 수저보다는 작은 수저로 드시는 것이

턱관절 건강에 더욱 좋아요!

또한 커피나 향료가 많이 함유된 음식은

통증을 악화시키므로 피해주세요~

제주치과 루아치과에서 알려드리는

턱관절 환자 주의사항

일상 생활에 있어서도 의식적으로

입을 크게 벌리지 않게 조심해주세요!

하품을 할 때는 손으로 턱을 받치거나

머리를 숙여 가급적 입을 작게 벌려주세요.

또한 턱을 괴거나 모로 눕는 습관을 고치고

낮고 넓은 베개를 사용하시는 것이 좋아요.

의자에 앉을 때도 최대한 바른 자세를 유지 하시는 것이

턱관절 건강에도 좋은 영향이 간답니다!

제주치과 루아치과에서 알려드리는

턱관절 환자 주의사항

아프거나 뻣뻣한 턱 부분에 온찜질을 하실 땐

약 65도씨 정도의 온도가 좋습니다.

하루에 2~3회 정도 해주시고

한 번 하실 땐 10분 정도를 추천합니다!

이외에도 궁금한 점이 있으실 땐

언제든지 루아치과로 문의해주세요 :)