제주치과 ♥ 건강한 호르몬을 만들기 위한 수칙은?
안녕하세요. 제주치과 루아치과입니다. 우리 몸에는 다양한 호르몬이 분비되고 있고,이로 인해 정신은 물론 몸의 대사가원활히 이루어져요. 특정 호르몬 분비량이 줄거나 과도해 지면질환으로 이어질 수 있어 평소 호르몬 관리에 신경써야하는데요, 오늘 제주치과 루아치과에선'헬스조선'에서 알려드리는호르몬을 건강하게 유지하는생활수칙에 대해 알아볼게요! 영양소를 골고루 섭취하는것이 중요해요! 제주치과, 식후에 분비되는 호르몬이 혈당 수치에영향을 주며, 식욕도 조절하기 때문이에요. 특히 액상과당이나 트랜스지방, 정제된 곡물이 든음식을 먹으면 먹어도 배고픔을 느껴 살이 찔 수있어요. 호르몬을 구성하는 단백질이 부족해지지 않게하는것도 중요해요! 단백질은 위와 장에서 소화된 후아미노산 형태로 분해되요. 뇌에서 세로토닌 호르몬이..
일상 :)
2017. 12. 21. 11:05
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