안녕하세요.제주교정치과 루아치과입니다. 인구의 10명중 8명은 생애 중 한 번 이상허리 통증, 즉 요통을 겪는것으로 알려져있어요. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약해요. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한 쪽으로 안거나업기 때문인데요. 오늘 제주교정치과 루아치과에서허리 통증을 없애고 예방하기위해추천하는 요령들을 알아볼게요. 제주교정치과, 뼈가 건강하려면칼슘이 핵심이라는 사실은 누구나 알고있어요. 하지만 칼슘이외에도 비타민k가 필수라고 하는데요. 이 비타민은 칼슘이 뼈에 달라붙는데도움을 주어 뼈의 밀도를 높여줘요. 비타민k는 브로콜리와 시금치를 비롯한짙은색 잎채소에 들어있어요. 뼈가 단단할수록 몸 전체가 튼튼해지고 요통을 유발하는 부상을 입을 위험이 줄어들어요. 제주..
제주치아교정 :: 감기, 피로회복, 관절통증 완화에 좋은 겨울약차 안녕하세요 .제주치아교정 루아치과입니다. 추운 날씨에 따뜻한 차 한잔이 간절한 요즘인데요. 차 중에는 겨울철에 한 모금 마시면건강도 지켜주며 감기 기운이나 피로감 , 관절통증을 완화해주는약차 라고 불리는 차가 있는데요. 오늘 제주치아교정 루아치과에서 이러한 약차에대해 알아볼게요! 제주치아교정, 겨울이면 각종 송년모임 등이 많아져쉽게 피로해져요. 이럴 때는 대추차를 마시는것이 좋아요. 대추차는 만성 피로를 해소하고 체력을 보충해주는 효과가 있어서 예로부터 허약한 사람에게약재로 처방되기도 했어요. 또한 글리신, 프로린 같은 아미노산이 풍부하고 비타민C 함유량도 높아요. 간세포의 괴사와 효소의 유출을 막아서간 기능을 올린다고 알려져있어요. 제주..
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