제주도치과 :: 나를 살찌게 하는 습관들
안녕하세요. 제주도치과 루아치과입니다. 오늘 제주도치과에서는무심코 반복하는 나를 살찌게 하는습관들을 알아볼게요! 제주도치과, 기분에 따라 음식을 먹는다. 스트레스로 쌓인 감정을음식으로 풀거나 기분이 좋지 않아서음식을 먹게되는 습관을 가지고 있는지유심히 체크해보는것이 좋아요. 스트레스를 받을 때 음식을 섭취하는습관이 있다면, 물을 마시거나,친구와 수다를떨거나, 음악을 듣거나운동 및 산책을 하는 등의다른 방법으로 감정을 이겨내는 것이 좋아요. 제주도치과, 밀가루를 끊지 못한다. 빵, 면, 과자류 등에 포함된 밀가루는혈당을 급격히 떨어뜨리며,심지어 음식을 먹기 전 보다도더 배가 고프게 만들 수 있어요. 설탕은 뇌에 강력한영향을 미치기 떄문에식욕이 하루 종일 매우 높게유지되는 가장 일반적인 이유 중 하나에요. ..
일상 :)
2018. 4. 24. 11:57
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