제주 루아치과

안녕하세요! 제주시치과 루아치과입니다! 불면증으로 고통 받는 분들은생각보다 그 수가 더욱 많은데요. 제대로 잠을 자지 못하면일상생활에도 많은 불편함을 겪기 때문에되도록 빠르게 완화시키는 것이 좋습니다. 제주시치과 루아치과에서불면증을 완화시키는 음식!지금 소개해드리겠습니다~! 제주시치과 루아치과에서알려드리는 불면증에 좋은 음식! 영지는 예로부터 몸의 기운을북돋는데에 좋다고 잘 알려져 있는데요. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰원활한 혈액순환을 돕습니다. 또한 긴장, 두근거림 등을 진정시켜불면증에 좋은 효과를 보이는데요. 영지를 대추, 감초 등과 섞어서끓여 드시면 좋습니다! 제주시치과 루아치과에서알려드리는 불면증에 좋은 음식! 호두에는 우리 몸에 필요한 각종영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다! 특히 대뇌 조직..

안녕하세요, 제주시치과 루아치과입니다~ 말복이 지났음에도 아직 습도도 높고덥기도 더워 밤잠 설치시는 분들 많으시죠? 시원하게 에어컨 틀고 자려니 전기세가 걱정이고자다 일어나 샤워하는 것도 지치는 일인데요.푹~ 숙면할 수 있는 불면증에 좋은 음식을제주시치과 루아치과가 알려드리겠습니다! (출처: 하이닥) 제주시치과 루아치과가 알려드리는불면증에 좋은 음식 첫번째는 바로 우유입니다! 우유에는 수면을 유도하는 특성을 지신 아미노산인'트리토판'이 함유된 것으로 알려졌는데요.더불어 칼슘도 풍부해 스트레스를 완화하기도 합니다. 잠자리에 드시기 전에 따뜻하게 데워 드시면위도 편안해져 숙면을 취하실 수 있어요~ (출처: 하이닥) 불면증에 좋은 음식 두번째! 바로 상추입니다~ 상추는 잠을 오게하는 걸로 유명하죠?이 이유는 ..