혈압 조절에 좋은 방법! 제주야간진료치과 루아치과가 소개해요!
안녕하세요! 제주야간진료치과 루아치과입니다! 고혈압은 연령과 상관 없이많은 분들께 흔히 발생하는 증상입니다. 방치할 경우 더 큰 문제를유발할 수 있는 고혈압! 혈압을 조절하기 위해서는 어떻게하는 것이 좋을까요? 제주야간진료치과 루아치과에서혈압 조절하는 방법에 대해서 소개합니다! 제주야간진료치과 루아치과에서소개하는 혈압 조절하는 방법! 스트레스와 불안감이 높을 경우고혈압 위험이 커지는데요. 이를 방지하기 위해서는 긴장감을풀어주는 심호흡을 하시면 좋습니다. 약 4초 간 숨을 들이마신 후그 상태에서 7초 가량 호흡을 멈추고이후 입으로 8초 정도 숨을내쉬는 방법으로 호흡하시면 되는데요. 이러한 방법을 긴장 시에 사용하면혈압 조절에 도움이 됩니다! 제주야간진료치과 루아치과에서소개하는 혈압 조절하는 방법! 저녁 식..
일상 :)
2019. 2. 21. 18:30
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